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材料・湯でタコ　　　　足3本・ブロッコリー　１束・にんにく　　１かけ・オリーブオイル　1回し・塩　　　少々・醤油　　小さじ１作り方1、ブロッコリーを茹で、氷水で冷やす2、フライパンにオリーブオイルを入れみじん切りにしたニンニクを炒める3、ニ...

材料・車麩（くるまふ）一本・醤油　　大さじ３・生姜　　大さじ１・みりん　大さじ２・刻み葱　お好み・ごま油　大さじ１作り方1、車麩を輪切りにし、水に浸す2、水を吸った車麩を取り出しキッチンペーパーで水気を吸い取る3、フライパンにごま油を引き、...